昨日くらいから、秋から一気に冬になりました
今朝は雲が1つもなくて澄んだ空
でも、朝目が覚めても、なかなか布団から出れず、
気合いを入れないといけなくなってきました
さて季節は冬に移り変わりましたが、
最近、お腹はポッカポカになってきました
いつも、おへその周りのお肉、脂肪が冷た～くなっていて、
お風呂に入って温めたり、マッサージをしてもらったり色々してきましたが、
なかなか良い状態をキープすることできないでいました
これはきっと、骨盤ネジ締めエクササイズをきっかけに、
（chiakiさん、eightさんありがとうございます）
普段も骨盤を立てて過ごすこと、
お腹を下半身にボッテリ、ドッカリ乗せないように意識するようになってからな気がします。
脂肪の量やサイズは全然変わってないんですけどね
でも、お腹があったかくなっただけで十分満足
なんだか気持ちが全然違います
やはり
自分の体は自分でケアしてあげるのが基本ですね。
そして、ちょっとつらい時は、プロの方の手を借りてあげるのが良いように思います
お腹の状態が良くなって、次に気になるのが足首
椅子に座って、パソコンの前にいる状態が長く続くと、足首がひんやり
足全体の流れが悪くなっているってことでしょうかね
なんとか改善できるようにして見たいと思います。
肩凝りの方へお勧め
おへそのまわり、上下左右のお肉を摩ってあげてください
張っていたり、コリコリがあるところを優しく手当してあげると、ちょっと楽になるかもしれませんよ
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