今年は、2度目の成人式の年
体重もそうですが、付いて欲しくないところに脂肪が付き、なかなか取れなくなりました
昔、年上の方から聞いていた現象ですが、本当に実感している今日この頃です
痩せる方法は
と、たまにうかがっている整骨院の先生に聞いたところ、
『ご飯を食べる時間を決める
』
とのことでした。
昼飯を12時に食べたり、15時に食べたり、
夕飯を食べたり、食べなかったり、
するのが良くないのだそうです。
極端な話、夜中の1時に食べるのが習慣になってたら、それを自分のリズムにしてしまえばよく、
間食することも、規則的にされているのであれば、悪いことにはならないのだとか。
何か、特別なダイエット方法が良いのではなく、自分の生活にあった、規則正しい生活をすると、体はその人にとって良い状態になってくれるということですね。
ただし、カロリーは気をつけないといけないです。
夜中に毎晩カツ丼…なんていうのはどう考えてもあり得ませんからね。
といいながら、なかなか規則正しい生活ができず、思うように私のお腹の周りのお肉は何処かへ行ってはくれません
