ダイエットを成功させる人が
必ず持っている痩せる理由
それは・・！
痩せる目的の
内側から湧いてくる動機 を
持っていること！
例えば👇🏻
「来年の結婚式でドレスを着たい」
「健康診断の数値を改善したい」
「見返したい人がいる」
「自分に自信を持ちたい」
これらはすべて、
内側から湧いてくる動機です。
このような動機が
痩せる理由になっている人ほど、
ダイエットを成功させています😆！
ただ体重を減らしたい
だけじゃなくて、
「その先に叶えたいこと」が
ある人ほど、
少しのつらさも乗り越えながら
前に進めるからでしょうか🏃♀️
これは私自身の経験からも、
臨床の現場で
たくさんの方と関わってきた中でも、
はっきりと感じていることです。
実は、「ネガティブ」な感情こそ最強のエネルギー🔥
特に力を持つのは、
「このままじゃマズい」
「現状を変えたい」
という「ネガティブな動機」。
「こんな自分、もうイヤだ」
「もう、あんなふうに見られたくない」
こんなふうに、
ちょっと苦しくなるような
感情が出てきたときこそ、
今度こそ変われる
チャンスかもしれません。
夢 のようなポジティブな想いも、
危機感 のようなネガティブな感情も、
どちらも
立派なモチベーションの源です。
あなたの“動機”を見つける3つの質問
「でも、自分は
何のために痩せたいんだろう…？」
そんなふうに思った方は、
ぜひこの3つの質問について
考えてみてください。
1. なぜ痩せたいと思ったの？
2. 痩せたら、どんな自分になれる？
3. その姿を、誰に一番見てもらいたい？
答えがまとまってなくても大丈夫。
まずは紙に書き出してみるだけで、
心の奥にある「本音」が
見えてくるはずです。
ダイエットは、「気持ち」から始まる
食事法や運動法など、
やり方ももちろん大事。
でもそれ以上に大切なのは、
「なぜ痩せたいのか？」という
自分自身の気持ちです。
「 効率より、動機。」
これが、あなたらしく
無理なく続けられる
ダイエットの第一歩になるはずです。
私自身も、
過去はこんな気持ちでいました。
“なりたい私”もいるけど、
“戻りたくない私”もいる。
たくさん悔しい思いを
してきたからこそ、
「変わりたい」という
強い気持ちが生まれました。
そしてそれが、結果的に
一番の力になったんです💪🏻
あなたの中にある想いが、
ダイエットを成功に導く
一番のパワーになります。
「私はこんな理由で痩せたい！」
そんなあなたの想い、
ぜひコメントやメッセージで
教えてくださいね★
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私のオンラインサポートでは、
あなたの“リアルな悩み”に寄り添いながら、
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