隠れ完璧主義さんの、まるっと自分アップデート
今日は、私「管理栄養士 みかいむ」について
少しでも知っていただけたら嬉しいなと思い、
私自身のことを記事にしてみます☺︎
私は、大学で栄養学を専門に学び、
管理栄養士になりました。
過去に、
食事🍙の奥深さを経験したことがきっかけで、
食事って、奥深い！
栄養について知りたい！
と、思うようになり、
栄養のプロフェッショナルを志したことがきっかけで、
管理栄養士🍞になりました。
その時のエピソードは、
別の機会にまた記事にしますね☺︎
専門の栄養学の中でも、私は
「臨床栄養🥼」の分野にとても興味があります。
そのため、
急変した患者さんが救急搬送されてくるような
大きな急性期病院で5年間、臨床の経験を積んで、
現在はクリニックで働いています
という、真面目な話は一旦これくらいにして、
管理栄養士みかいむがこれまでに経験した、
「食事・睡眠・運動・心」に関するエピソードを
テンポよく列挙します！
🌼ゲームをやりこみ、
朝を迎えたことは何度もあります。
🌼徹夜や、睡眠時間1-3時間の状態で、
学校に登校している自分を
誇らしげに思っていたこともあります。
🌼過去に、4ヶ月で10kgの体重増加を
記録したこともあります。
🌼周りの友人から
「最近太ったよね」「動きが遅くなったよね」
などと言われていることを人伝に聞き、
傷ついた事もあります。
🌼自己流の食事制限で、生理が止まったり、
日中フラつくようになったり、
集中力が欠けるようになったこともあります。
🌼減量のペースが落ち、訳がわからず
お水まで断つようになった時期もありました。
🌼サプリメントを飲むだけで
痩せられると思い込んでいた時期もあります。
🌼体を動かすトレーニングDVDや器具で、
運動して痩せようとした時期もあります。
🌼自称156cm 36kgのモデルさんが書いた
ダイエット教材をネットで購入した事もあります。
🌼糖質制限＋筋トレで
−6kg/3ヶ月を達成したこともあります。
🌼環境の変化や気の緩みで、
盛大にリバウンドしたことは何度もあります。
🌼飲み会やバイト帰りに、
コンビニで好きなものを買い込み、
夜中に好き放題食べていた時期もあります。
🌼ピザはMサイズ2枚と、
ハッシュポテト、デザートのケーキ、
アイスが食べられる胃袋を持っていました。
🌼回転寿司では、
20皿食べられそうだったけど、
"その大台になるわけにはいかない"と、
少し小食ぶって16皿に抑えていた
時期もあります。(友人にはバレていました)
🌼生理前は必ず甘いものを欲するので、
これはしょうがないことだからと
決めつけて、好き放題食べていました。
🌼重いバーベルやダンベルを使っての筋トレや、
加圧トレーニングをしたこともあります。
🌼ダンスやズンバなど、
"コーチ1人 対 集団"で体を動かすレッスンを
受けたこともあります。
🌼断食、置き換え、低GI、糖質制限、
脂質制限、あらゆる食事法を経験しました。
🌼完璧主義の傾向があります。
🌼効率良くできるように色々調べ尽くして、
"頭でっかち知識オタク"に
なってしまうことはよくあります。
共感できるエピソードは
なにかありましたでしょうか？
何回かに分けて
私管理栄養士みかいむって何者なのか、
記事にしていきます。
どうぞ、お楽しみに
自分をまるっとアップデートしたい方
自分について
根本的に見直したいという方
の
今度こそ自分を変えたいという方、
サービスのご案内が出来るまで
もうしばらくお待ちください
この記事を読まれた方が、
自分アップデートに繋がる経験値を
少しでも貯められたなら嬉しいです
明日も経験値を貯めていきましょう〜