ABC-MARTでゲルパルス16というシューズを購入。
ランニングシューズのようですが、私は
あ〜電車来てる〜
とか
あ〜青信号点滅してる〜
とか以外はほとんど走りません。
お薬が効いていない時はドスドス歩くことがあるので、膝に負担がかかってるのを感じてました。
この靴はクッション性に優れており、膝への衝撃が和らぎ、つま先部分が反り上がってるので、前に足が出しやすい気がします。
毎週日曜に続けていたウォーキングですが、先月買物の帰りに無理して長距離を歩き、翌日から暫く足の爪が痛かったのを言い訳にやめてしまいました。
変な歩き方で頑張って歩くのは逆に良くないと感じたのです。YouTubeで観た「歩くよりコレをやれ！」みたいな運動をしてみます。
少しずつ暖かくなりまた歩きたくなるかも知れませんが、暫くウォーキングはお休みします。