パーキンソン病の方向けの運動で最後に太ももの辺りをパン❗️と手のひらで叩く。
あれってどういう意味があるのでしょう？
筋肉よ❗️目覚めろ‼️って言う感じ？
ラジオ体操第二でも、太ももパンパンするパートありますよね。
頑張れよ❗️と自分の身体に気合いを入れてるような気がして好きです。
昔ジムに通ってた頃、筋力トレーニングする時は、今どこの筋肉に効いてるのか意識しながらするのが大事だと聞いた事があります。
マンネリにボーっと身体動かすんじゃなくて、自分の身体としっかり向き合いながら運動しなあかんという事でしょうかね。