毎日の運動は鏡で自分の姿を見ながらするようにしてます。
とはいえ、家に姿見など無いので、ベランダの窓を姿見代わりにしてます。
夜なのできれいに映り、自分の姿がちゃんと確認できます。
自分ではちゃんと動けてると思ってても、鏡で見るとそうでない事もありますし、左右の動きの違いなどチェックするの大事ですよね。
左右の違いは運動の時だけではありません。
私は気付けばTシャツやトレーナーの襟ぐりが左側に寄ってます。
仕事中は左の胸ポケットにボーペンとか入れてて重いからかな？と思ってましたが、普段着の時もそうなので、普段から左肩が下がるのが癖になってるのでしょうね。
シルエットが綺麗だと年齢関係なく素敵に見えます。
普段からできるだけ鏡を見て姿勢に気を付けようと思います。