うれしごはんフードプランナー&フォトスタイリストのmayuです。
昨日は温泉に入ってきました！
自分自身の人生を生きる
と露天風呂で心新たにしました。
さて、新しい年になり今年こそ綺麗になろうとか、痩せようとか決心をあらたにされている方も多いのではないでしょうか。
でも闇雲に始めるよりも、すでにたくさんの知識をある方から教えていただくほうがより自分の望む結果に導いてくれることと思います。
とくに本は、その方の人生の経験や知識が詰まったもの。読書からも食の改善はできるのです！
わたしがオススメなのは、この年末年始に読み直した西邨マユミさんの著書です。
身体の調子が優れない。病気ではないけれど、風邪をひきやすいなど、
今年こそは快調に過ごしたい！
肌の調子がよくなりたい！
日々快活にいたい！
常に安定した心持ちでいたい！
そんな方にもやさしく始められる提案をしてくれるオススメの本です。
日々の食事で、体調は驚くほど快適になります。
デトックスがはやっていますが、やはりお通じがよいことこそデトックスの基本です。
今年こそは食事の基本を立て直し、あらたな一年をスタートしませんか？
食事の基本を立て直したら、自分自身の健康にもつながり、医療費の削減にもつながり、さらには国産の野菜をたくさんいただくことで日本の農家さんを守ることにもつながる。
結局国のチカラにもつながるすばらしい一歩になる気がするのですが、壮大な夢を見過ぎでしょうか
ひとりひとりの食の健康は、とても広い平和につながっているとわたしは信じています^_^
では今日が素敵なスタートとなりますように^_^