ダイエット記録145日目(6月2日分)

おはようございます

ご覧いただき、ありがとうございます

昨日の記録

【朝食】

・ザグリークヨーグルト(砂糖0)

【昼食】

・なし

【夕食】

・ジャージャー厚揚げ

・あんかけ卵焼き半分

・ホタテの磯辺揚げ半分

・レタス半分

・キウイ1個

久しぶりの糖質制限のレシピ本からジャージャー厚揚げを作った

あと、なるべくキウイも食べることに

キウイは血糖値を下げる働きがあるみたいなんでね果物は糖質高い=太るってイメージが、あったけど、そんな事ないみたいだね

【運動】

・左肩痛みあり、腹痛ありの為お休み。

【体重】

・73㎏(前日比-0.5㎏)

なぜにそんな減ったのか謎だが、良かった

さぁ今日も仕事頑張ってくるかまだ出勤もしてないのに、既に早く仕事終わらせて早く帰りたいモード。笑

それでは良い日曜日を