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2021年11月9日(火)
今日は、ちょっと違う事を書きます
根本的な持病「パニック障害」について。
こちらで、パニック障害の方の投稿を拝見します
私も、今まで沢山の病気をしましたが「パニック障害」以上に辛い経験はしていません。
人生の半分以上、パニック障害歴の方が多い私。
それまでは、何とか治したい
しかし、治らない。同じ病気の人達と文通から、東京タワーに皆で行動療法したり
私は、再発した形なので
医者も「薬は胃を荒らさないから。空腹時の方が早く効く」と言われたので、常にお腹を空いてる状態にして、34キロ位までになりました
今から考えたらバカです。
「パニック障害は治らない！一生付き合う！」
こう開き直ると、薬を飲みながらですがほとんど「寛解」状態になりました
窓のない風呂場なので、お風呂が苦手ですが、デパス1ミリを水なしで砕いて風呂に入れる生活です。
トイレも苦手な時が長く、トイレの中でも携帯を持ち込んでました
そんな生活を今だにしていますが、工夫して生活しています
見た目普通だから、理解されないし。
私は、一生治らないと自覚したら、力が抜けて気持ちがラクになりました。
ダメな事は出来ないで良い！
まずは、気持ちを軽くしないと良くならない。
賛否両論あると思いますが、パニック障害は治りません。
そう思っていたら、治るかもしれません(笑)
今を楽しく過ごして下さい
自分に甘くても、良いじゃないですか？
薬に依存しても良いじゃないですか！
あの辛さを体験した方なら
「時には自分に甘くても良いじゃないですか？」
森田療法だの何だのありますが、その森田さんは、パニック障害になったことあるんだっけ
精神科の主治医は、経験あるのだろうか
