77.2kg

昨晩は韓国飯をたべすぎた。気持ち悪かった。酒飲んだ。

75.8kg

疲れて夕方から寝てしまったため、禁酒四日目。
飲みたいとは思うけど、そこまででもない。実際あまりビールが
美味しくないので惰性で飲んでる感はあるだろう。

体重は走った後だしまたもどるかな。

76kg

走ったーー。意外と75kg台まで落ちなかった。
その後スイミング。
センサーが反応せず、2kmほどロスした。

76.6kg

禁酒して三日目。英語学校のとき少しイライラした。
アル中だろうか。今日も炭酸水で晩酌。

76.2kg

事情により昨日は朝昼抜き。

77.0kg

ダンベル運動をした。からだ暖まる。

77.4kg

同期が遊びにきて連日飲み過ぎた。。
意外と体重が増えてないのは食べる量を減らしたからだろう。

もう、基礎代謝は落ちてきている。
摂取カロリー量をへらさないといけない。

77.8kg

飲み過ぎでグロッキーだったので
昨日は酒をやめた。辛い。

76.4kg

昨日も早くねた。ベッドでねたらきもちよかった。

74.6kg

さーまた一週間はじまります。
今日は新しい案件の打ち合わせ。どきどき・・