舌の裏側に少し立派な口内炎が…
何を食べても微妙に当って痛いよー。
昨夜はプチ頭痛で鎮痛剤を飲んだら…口内炎にも効いた！！
当たり前っちゃ～当たり前だけど、うれしかったよ
ここで口内炎の原因をまとめておくと
①ビタミンＢ２、６の不足
②疲れ、ストレス
③胃腸障害
④睡眠不足
⑤歯の噛み合わせ
だそうです
心当たりといえば、②～④の３つかな？
睡眠は時間的にはまあまあ寝てるけど、不規則なのがダメ
早くリズム作って改善せねばーーー
つぶやき程度で良いから、頻繁に書こうと思っていたのに～。
なかなか更新できずだった。
今の悩みは毎日の睡眠！！もう本当に寝付きが悪くて悪くて…トホホ状態。
こんな時間にブログしてちゃいけない…よね？
さて、がんばって寝ますか。
また少しずつ少しずつ色んな事を書いていきたいなー( ´艸｀)
何年ぶりかな？
なかなか落ち着けずにいたけど、記録として残すためにも
つぶやき程度のブログを書いて行きたいな