布団＆まくら問題

安眠に欠かせないのは、自分にあった枕

秋に布団と共に新調したんだけど…

合ってるか合ってないかイマイチ解らない。

頭痛持ちなのでかなり重要な問題！！

布団に関しては、前は起きたら背中？腰？辺りが痛い日もあったけど

それは改善されているので良いのかも

寝る前のネットは脳を刺激してダメらしい

布団に入ってからのスマホなんて以ての外

これ、両方日課になっている私の今の生活…

改善しなきゃね