２～３時間置きに少量の何かを食べると
血糖値が１４０超えないでなんとか頑張れる？
とは言っても普通のおかずだと
時間が経つと不味くなるし飽きるしでこれは使えない

なわけで、飴やら煎餅やらお菓子をちろーっとつまむ
これだと血糖値は安定というか高くならないで
適度に上がって下がるんだけど・・・

食べたもので体になる
のであればこの食事あんま良くない？よね
ナッツやチーズでもいいんだけど
チーズはそう何回も使えない
ナッツも飽きる

飽きないで食べられるものと言えば
お米由来の煎餅だなぁ

果物は飽きないけど食べすぎるのでこれには向かない

血管には悪くなくても
体調には悪そうよね
煎餅ばっか３時間おきに半分とか食べるんだもの

血糖値の上がりを防ぐ方がいいのか
１８０とかまで上がるけどきちんと食事した方がいいのか
悩みますねぇ（嘘、悩んでない食ってるよ）

これはとある日の血糖値の動き
朝ごはん７時～、夜ごはん１９時～
青：朝ごはん糖質20g（目玉焼きデニッシュとアイスコーヒー）
赤：夜ごはん糖質60g超え（巻き寿司３個に煎餅やカフェオレも）

なんじゃい、ってここずーっとこんな感じ
糖質３倍超えでも上がりがぜーんぜん違うわよねん
４時間後にはどっちも落ち着いてきてるよ
（ちなみに今朝も１８０超え叩き出しております）

またＧＷに暴挙に出る予定が・・・
ええ、パフェ食いに行くことにしました
来月も色々とやらかし案件がありますわよ

楽しんだもん勝ち？！やったもん勝ち？！

血糖値（血管）には良くても？