昨日の晩は中華を食べました
って言っても餃子の王将ですけどね
かなーーり王将好きなもんで

・餃子１人前（６個）
・回鍋肉１人前
・チャーハンと天津飯を50gぐらいづつ（天津飯は卵と米半々ぐらい）
ちびーっと飯が足りなかったので、BIGカツとカボチャの種も追加
あ、あとバレンタインのチョコも食った

お米としては75gぐらい
餃子は皮があるのでそこそこの糖質
昔はなぁ、４０個近く食べてたのよねん、、今はねぇ
回鍋肉も甘味噌なのでそこそこ糖質？

１１７から始めて１時間後にピークっぽい１５３になる
中華って油が多いので長い間高めをキープします

なわけだけどさ、なんかわかんないけど
3:00ぐらいからまた暁にもほどがある？になってるよ
というかダメでしょこりゃーーー

また１０時間後にピークのような値：ｐ
家出る前に測ったら
リブレ１７４　指パッチン１３７
３０以上の誤差ね

だとしてもよん、２００越えだと１６０は超えてる感じよねぇ
４６４分後に２００でピーク（約８時間後）
上昇は８５なので糖質から算出すると妥当な値なんだけど
遅すぎるにもほどがある！

インスリンの遅れはよく聞くんだけどさ
上昇の遅れってあんま聞かないよね
消化が遅いのかーって思うでしょ

夜中ハラペコなのです！
朝起きた時なんか腹減りすぎて気分悪いぐらい
低血糖かーってぐらい気分悪い

胃の中カラッポ
小腸も多分カラッポだと思う
大腸にはいると思うんだけど

それでね、考えたのよ
最近ちーっとやってること

ええ、～～菊芋導入～～

毎日お昼に菊芋食ってるよ
いろんな野菜ときんぴら味っぽくして

菊芋って糖の吸収をさまたげる？とかありそうだけど
遅延するんじゃーねーかい？
菊芋がはびこってる間は糖が増えにくいんだけど
菊芋が消化されてからウェーイ！なのかなぁ

菊芋にもほどがある？！

この当り、きちんと消化できたら菊芋使えそうよね
そして今日も昼に菊芋
昼間のピークが小さいんだけど
夕方なんか高め

うーーーん、病院の検査時には菊芋はやめておこう

菊芋にもほどがある？（口癖になっとる）