菊芋にもほどがある?(口癖になっとる)
昨日の晩は中華を食べました
って言っても餃子の王将ですけどね
かなーーり王将好きなもんで
・餃子1人前(6個)
・回鍋肉1人前
・チャーハンと天津飯を50gぐらいづつ(天津飯は卵と米半々ぐらい)
ちびーっと飯が足りなかったので、BIGカツとカボチャの種も追加
あ、あとバレンタインのチョコも食った
お米としては75gぐらい
餃子は皮があるのでそこそこの糖質
昔はなぁ、40個近く食べてたのよねん、、今はねぇ
回鍋肉も甘味噌なのでそこそこ糖質?
117から始めて1時間後にピークっぽい153になる
中華って油が多いので長い間高めをキープします
なわけだけどさ、なんかわかんないけど
3:00ぐらいからまた暁にもほどがある?になってるよ
というかダメでしょこりゃーーー
また10時間後にピークのような値:p
家出る前に測ったら
リブレ174 指パッチン137
30以上の誤差ね
だとしてもよん、200越えだと160は超えてる感じよねぇ
464分後に200でピーク(約8時間後)
上昇は85なので糖質から算出すると妥当な値なんだけど
遅すぎるにもほどがある!
インスリンの遅れはよく聞くんだけどさ
上昇の遅れってあんま聞かないよね
消化が遅いのかーって思うでしょ
夜中ハラペコなのです!
朝起きた時なんか腹減りすぎて気分悪いぐらい
低血糖かーってぐらい気分悪い
胃の中カラッポ
小腸も多分カラッポだと思う
大腸にはいると思うんだけど
それでね、考えたのよ
最近ちーっとやってること
ええ、~~菊芋導入~~
毎日お昼に菊芋食ってるよ
いろんな野菜ときんぴら味っぽくして
菊芋って糖の吸収をさまたげる?とかありそうだけど
遅延するんじゃーねーかい?
菊芋がはびこってる間は糖が増えにくいんだけど
菊芋が消化されてからウェーイ!なのかなぁ
菊芋にもほどがある?!
この当り、きちんと消化できたら菊芋使えそうよね
そして今日も昼に菊芋
昼間のピークが小さいんだけど
夕方なんか高め
うーーーん、病院の検査時には菊芋はやめておこう