さくらんぼ～

さくらんぼを買ったので
①晩飯、②翌昼飯、③翌晩飯
と３回に分けて食べた
だいたい１／３づつ

①は届いたその日なのでそのまま洗って食べる
冷たくもなく、ちょっと酸味がキツい
残りは冷蔵庫に入れて食べた

①晩飯
夕方居酒屋で色々食べた後の３時間後にさくらんぼ
血糖値は下がってる状態からなので
１１９→１５９　＋４０


②翌昼飯
職場で色々食べてからのさくらんぼ
ヨーグルト、黒酢ドリンク、玉子豆腐素麺などたべて
ローソンのひまわりの種と雑穀のあんぱんを１個
このあんぱん、美味しいんだけど糖質は14.3もあります
そしてその後にさくらんぼ
１０５→１５３　＋４８


③翌晩飯
相方が総菜盛り合わせを買ってきてくれたのでそれを食べた
ちょっと芋類が多かったのでヤバい
その後にさくらんぼ
あ、鹿児島名物？のあくまきを食べたんだけど１口でダメでした（汗）
ご飯＆さくらんぼの後にシャワー浴びたのもよくなかった
１０６→２２３　＋１１７

あ～やっちまったぜぃ
というかさ、糖質量から言ったら昼の方が少ない
そして私は上がりやすさから言うと
朝＞昼＞夜　なんだよね、朝が酷い
ここでこの上昇ってことは
総菜がヤバくて、＋さくらんぼ＋シャワーで相乗効果３倍！
みたいになってしまったのではないかーと

シャワー後に軽い運動をして一回１６１まで下がるが
終ったらまた１８３まで上がりましたわよ
運動って２時間ぐらい続けないと止めるとまた上がるのよね

そいやタカノフルーツも、上がるっちゃー上がるんだけど
店出て新宿→飯田橋まで歩く（１時間以上？）と
その間ゆるーく上がったり下がったりしてるんだよ

でも、電車乗るとまたふわーんと上がって
再度高くなっちゃうんですわ
その後は普通に下がって行く感じ（高くなるから下がる）

食べてから相当上がるか、２時間後ぐらいしないと
私のインスリンって作用しないのよねーん
なので血糖値１４０越えないように食べると
きっと１３０ぐらいで長時間キープされそうな感じ
薬で徐々に排出される分で下がるだけのような気がするのよね

だから、にゃんこ三銃士になっちゃうのか？！
むしろ１６０ぐらいまでドドっと上げてあげる方が
１００切る値まで落とすことができるのかもしれない
ん？だとするとHbA1cもこれで下がる？

って意味ないじゃーーーーーん