キャベツはなんかいいね

糖尿病での食事対策でよく使われてるんじゃないかーってのが
キャベツですよね（＾＾；
私も最初、主食キャベツじゃんってぐらい食べてました
胃にも血糖値にも優しい気がする

元々マヨラーではなかったんだけど
糖尿病と同時にマヨラーにもなってしまったよ
キャベツにマヨネーズから始まった感じ
その後色々糖質オフな食品を試したけど
糖質オフのやつって美味しくないんだよね
食べられないわけではないけど、できれば食べたくない味？
本物の米や小麦には勝てないのです

昨日は新しいiPADが出たとかでヨドバシに行ってきたんだけど
アップルストアでは売ってるが
携帯の機種変では売り切れなのか、、無いらしい
入荷も未定、残念

てなわけで、飯食って帰ることにした
和幸でエビフライと桜エビのクリームコロッケがのった定食
あ、カツもあった

キャベツ、味噌汁、ご飯はおかわりし放題
キャベツと味噌汁は２回おかわりしました
だって、シジミの味噌汁だったんだもの（赤だしではなかったが）
最初はソースかけて食べたけど、２・３回目はご飯代わり
和幸のキャベツはうまいんでーす

で、まだ足りなくってナス揚げとキャベツメンチを追加
これにもまたキャベツがついてきたー！
キャベツ祭りでございます
そして最後にお漬物でご飯を２／５食べて帰りました

あんだけ揚げ物食ったのに
胃がスカっとさわやか～で全く腹一杯でもなく
ほんと腹八分目って感じです（あんなに食ったのに）
胃もたれも腹パンパンもなく快適でした



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そして今日は無理やり在宅にして
昼前にリブレ２装着
お昼はきゅうり（梅くらげと明太マヨ）と
まーめんのチーズカルボナーラ
これだったら血糖値はほぼ上がらずですが
豆煎餅少しと抹茶ラテ（無糖）を飲みました

12:02　１２３　指パッチン　９７
12:56　１３０　ピーク？いや誤差範囲かも？
13:26　１２３　
13:56　１２１　
14:38　１０４　指パッチン　９１

そしておやつはプリンスメロン１個：ｐ

15:09　１１３　プリンスメロン１個（中ぐらい）
15:46　１４９　SIXPAD　トレーニング＆ウォーキング（ふくらはぎのみ）
16:22　１０６　SIXPAD　終わり

あ、仕事してんの？？ってツッコミは・・・エヘヘヘヘ

上り幅から言うとそうでもないので良いかな？
まー、糖尿病界隈で言われてる１４０は超えてますけどね
気にしない、気にしない、好きな物食べて上がるのはおｋ



というか、これひどくないですかね？？
実は昼飯の支度前にj測った時９６だったんですよ
それが飯の支度終わったら１２６まで上がっていたのだよ
飯の支度しなきゃ９６から食べ始めだったのでは？


飯の支度だけで＋３０
メロン１個で＋３６

えーーーーーーー！！納得イカンだよ