調子に乗りすぎなんだよ

昨日の朝のサンマルク実験は目玉焼きデニッシュがなかったため
同じ糖質量のソーセージデニッシュパンにした
食前１２５（私にとっては普通よ）
食後80分で１９６　ピーク
珍しく速いピーク！
でリブレ２になってから１０～２０高めなので１８０前後かと思われる
けど上昇数値はそこまで誤差がないので、想定よりちょっと高い
４倍弱ってことねん

そして・・・昼、糖質量で換算したら40g超え
食前１１３だったんだけど２時間経っても全然あがらず
むしろ下がってきてる？！

・おから蒸しパン　りんご入り
・自前ラタトゥイユもどき
・アーモンド効果
・ごぼう＆レンコンサラダ
・パルテノヨーグルト　いちごソース

りんごはバターとラカントで似たものを入れたやつ
ラタトゥイユは糖質高め野菜としては
トマト、にんじん（多め）、あとは安いソーセージなんか
ごぼう＆レンコンサラダは根野菜なので糖質高め
パルテノもソース全部食べたのでジャム的な？！

私の想定だと１５０～１６０まで上がって下がると予想してたんだけど
横ばいで１１６まで上がってその後は１１０前後をゆらゆらと
おーーー百獣の王復活か！？
どうも私は血糖値１００以上ないと仕事や活動ができない体みたいです
これが甲状腺のせいだったらどうなるんでしょうねぇ・・・

昼～夜は食後の血糖値は食べたなりというか
主食系を食べればそれなりに高血糖になる
根野菜だとその時の都合があるみたいね

０時ぐらいに一回下がり切って１００切るかなーぐらいに
その後３時ぐらいまではゆらゆら
で、暁なのかそこから起床までに１２０前後まで上がり
起きて出勤する頃には１３０～１５０へ！

そんなに上げなくても活動できると思うんだけど
調子に乗りすぎだと思う、私の体


よく、食後２時間で血糖値測るとかあるけど
私は沢山食べるんで消化に時間がかかるのよ
なので３時間ぐらいにピークが来ることもしばしば
特に血糖値対策で食物繊維やたんぱく質ファーストすると
胃の中満杯で腸渋滞が起こってピークが遅れます

外食もダラダラ２時間とか食いっぱなしやるから
食事し始めから５時間後をピークとした方がよさそう：ｐ

TAMAOの糖尿病って食べすぎが原因なんだろうね
そうそう、TAMAOグラフツールを複数グラフに対応したので
ヌン活やら同じもん食べて違いを見られるようになりそう：ｐ




☆☆☆☆☆☆☆
そしてちょーっと気になることが
おフランスでは差別について厳しいみたいですね
日本では「ハゲ」と言うのを
「薄毛犠牲者」って言うみたいよ

なんだかこっちの方が余計にディスられてるっぽい
別に犠牲者なんて思ってない人いっぱいいるよね？

おばさんって何て言うんだろ？？？
おばさんになるのって何の犠牲者なの？

評価犠牲者（世間の評価）

ってこと？？、うーん面白くないわ

でも私がどんだけおばさんになっても
猫ちゃんたちは変わらずゴロゴロしてくれるよねーん