昨日は９０分LSD
寒かったけど、ウィンドブレーカーの下にヒートテック２枚もきて出発
はしってるうちにあったまってきて
うっすら汗もかきはじめた
速さも6分30ぐらいで
わたしのLSDとしては速いんだけど
気持ちいいから
これでいっかー♫
４０分ぐらい走ったら
急に胃のあたりが痛くなってきた
ゆっくり走りながら様子見
でも走るのもつらくなって
歩き
ウィンドブレーカーに手をいれてさわってみると
胃のあたりがめちゃくちゃ冷えてる
いたいいたい。。
とりあえず手のひらあててあっためながら
てくてく歩く
５－6分歩いたかな
だいぶおさまってきたので
走ってみる
おお、走れるかも
走り始めた
あれれー、いままでの痛みが消えていく
90分いけそうかな
たったったっ
ちょっと道に迷ったけど
無事におうちに帰ってきました
ぴったり90分
やっぱり冷えちゃったのが原因かな
いつもだと腹巻きして走るんだけど
昨日はしなかったし
夕方、洗い替え用腹巻きを調達しました
これでいつも腹巻きできる
寒かったけど、ウィンドブレーカーの下にヒートテック２枚もきて出発
はしってるうちにあったまってきて
うっすら汗もかきはじめた
速さも6分30ぐらいで
わたしのLSDとしては速いんだけど
気持ちいいから
これでいっかー♫
４０分ぐらい走ったら
急に胃のあたりが痛くなってきた
ゆっくり走りながら様子見
でも走るのもつらくなって
歩き
ウィンドブレーカーに手をいれてさわってみると
胃のあたりがめちゃくちゃ冷えてる
いたいいたい。。
とりあえず手のひらあててあっためながら
てくてく歩く
５－6分歩いたかな
だいぶおさまってきたので
走ってみる
おお、走れるかも
走り始めた
あれれー、いままでの痛みが消えていく
90分いけそうかな
たったったっ
ちょっと道に迷ったけど
無事におうちに帰ってきました
ぴったり90分
やっぱり冷えちゃったのが原因かな
いつもだと腹巻きして走るんだけど
昨日はしなかったし
夕方、洗い替え用腹巻きを調達しました
これでいつも腹巻きできる