午前はスイム練、午後はバイクローラー台
でも運動量はたいしたことない
なのに。。。
またがっつり食べちゃいましたー！
ステーキガスト
ステーキにサラダバー、カレーライス。。。
昨日はがっつり飲んだのに
うーん、レースにあわせて減量成功したけど
オフシーズンにはいってすぐに増量？！
気を抜かずにいかないと
オフとかいいながら
来週末は10kmマラソンと7時間耐久レース（自転車）
レースとは思ってないけど
今回は自分の実力値をみる
これを原点で４月までのスケジュールを組むのだ！
すごく計画的でしょ。
むふ☆
そんなに簡単にいくわけないけどねー
ではでは。。。