一昨日の朝は、
起きたらなんだか胸の中が
寂しさとか悲しい気持ちで
いっぱいだったの
なので
いつもモーニングページには、
その日のタスクや、
感じたい感情
得たい成果…
などを書くようにしてるんだけど
昨日は頭の中のごちゃごちゃを
ポイポイ書き出してみる事にした。
最初は
悲しい
胸が痛い
とかの、
悲しい感情を書いてたんだけど
そのうち
でも○○があるから大丈夫
○○だから大丈夫
って、大丈夫な証拠集めになってきて
そしたら少しずつありがたいなーって
思えるようになってきて
だんだん気分が良くなってきて
さらにありがたい事探してると
どんどん気分上がってきて、
最後には
いい気分、ありがたいなー
って、感謝いっぱいになれました
やっぱり
モーニングページいい
最高の習慣です