一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
指導士養成講師のmikaです
伝えたい事が凝縮された
『産後トータルケアクラス❤️』
・産後太り
・産後クライシス
・産後うつ…etc
これらを解消するカギは産後のカラダの変化を知ることにあります。
原因が分かれば対処法が見えてくる。
産後をターニングポイントにして
産前よりも自分を大好きになってください！
【産後トータルクラスとは】
私は「産後ケア学校」とも呼んでいますが
・バランスボールエクササイズ
・セルフケア
・ワーク
の3つの柱からなる6回1クールのクラスを通して
出産によるカラダとココロの
変化に気づいて客観視し
それに対するケア方法や
コミュニテーション技術を身につけて
子育てをより楽しいものにしていきます。
体力をつけることで余裕が生まれ
自分を見つめ直す気持ちもでき
それによって人生を自分の力で切り開き
輝いたものにするきっかけを
つくっていきます
クラスの最後には
「尿もれがなくなった‼️」
「夫婦関係が良くなってきた‼️」
「ママ友が出来た‼️」
「新しいことにチャレンジします‼️」
「出産前のズボンが履けるようになった‼️」
など嬉しいお声を頂いています
知ってるのと
知ってないのとでは
大違い
子供を産んでも輝いた女性でいたい❗️
むしろ、産後ますます輝いていたい❗️
産後のピンチをチャンスに変えたい❗️
そんな女性を応援します
もちろん、お子様連れ大歓迎
詳細はこちら
【日時】
①1/17（金） 10:30～12:30
「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈自律神経コントロール〉・産後脳活性 脳トレ」
②1/24（金） 10:30～12:30
「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈ぽっこりお腹解消〉・自分の棚卸し」
③2/7（金） 10:30～12:30
「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈デコルテ肩周り・肩コリ解消〉・コミュニケーションワーク」
④2/14（金） 10:30～12:30
「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈おっぱいケア〉・パートナーシップの棚卸し」
⑤2/21（金） 10:30～12:30
「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈骨盤ケア〉・親子関係の棚卸し」
⑥2/28 (水) 10:30～12:30
「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈骨格調整〉・先を見据える数年後のビジョン」
【料金】
1クール 18000円（オンライン 12000円）
単発受講 3000円/回（オンライン 2000円）
ボールレンタル 1500円/1クール・300円/1回
（バランスボールお持ち込みOKです‼︎）
※1クールご受講されますと入会金無料でレギュラーレッスンにご参加いただけます。
※オンラインの方はボールをご用意ください。
【定員】6名様
【場所】兵庫県西宮市東町１丁目１２−１
無料駐車場あり
阪急バス 「浜松原町」より徒歩2分
今津駅より徒歩17分
※アクセスでお困りの方はご相談ください^ ^
ご予約等もこちらからしていただけ簡単です^_^
＼ぜひお友達登録お願いします🤲／
神戸市/岡本・西宮市/仁川・三田市で
開講中
バランスボールレッスン情報はこちら
出張レッスンも受付ております！
お問い合わせはこちらまで
mika.bbmm@outlook.jp
