こんにちは！
みかサロン の あらいみか です。
今日は、母の日ですね。
いつも育児に、家事に、仕事に
たくさんの役割を担っている
お母さんの皆さん
おつかれさまでございます
私は、いつもどおりお仕事させていただき
買い物して、乾燥機行って
バタバタと走りまわっておりました。
まったくの通常営業でございます 笑
誰も労ってくれないので
自分で自分を労います。
明日の撮影が終わったら
缶ビールを開けてやろうと思っています。
撮影前は食事制限してますので
明日は、解禁します
ところで、今日のお客さまも
痩せたい。ダイエットしたい。
というお客さまでした。
プールに通って、水中ウォーキング
されているということでした。
素晴らしいー
せっかくプールに通っていらっしゃるなら
ということで
歩き方をアドバイスさせていただきました。
ただ歩くのではなく、
ひざを高く持ち上げて
太ももの付け根を回転させるように歩く
たったこれだけで、
代謝アップ
脂肪燃焼効果アップ
になります。
せっかくやるなら、効率的に。
ちなみに、
みかサロンの動画はすべて
少ない労力で最大の効果
を目指しております
夏に向けてダイエットされたい方
美容健康のために
何から始めたらよいか迷っている方
ぜひ、お役立てくださいませね。
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