こんにちは！
みかサロン の あらいみか です。
本日、YouTubeに
「5月これ1本！」を投稿しました。
日中の仕事や家事、育児などで
硬くなりがちな関節まわりを整えることで
入眠しやすくなり、安眠に導く
ソロ整体です。
5月は連休やイベントも多く
ふだんと違う生活に
リズムを崩す人もいらっしゃると思います。
全身をまんべんなくゆるめて
いい睡眠をとって
心と体をゆっくり休めてあげてくださいね
季節に合ったお手入れをすることで、
心と体の調子はグッと上がります。
お手入れを毎日続けて、
元気アップしていきましょう〜
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YouTubeでは、動画的に映えるものではなく
理にかなっていて、誰でもかんたんにできて
効果が実感できる内容にこだわりました。
コリがある、歪みがある、体がかたい。
そのような状態でいきなり運動を始めてしまうと
かえって歪みが強化されたり
体を傷めてしまうことがあります。
この動画は、
運動に慣れていない方
体がかたい方を想定して作っています。
コリをほぐし、歪みを調整し
効かせたい部位を鍛
安全に、効果的に、体を整えることができます。
・こり、むくみ、冷えにお悩みの方
・自律神経が気になる方
・更年期の方
・ダイエットしたい方
セルフケアはがんばらなくても大丈夫。
一緒に楽しくやっていきましょう
