こんにちは。
みかサロン の あらいみか です。
今日は、ビジネスコミュニティの研修会に
講師としてお招きいただき
SNS活用法について
お話しさせていただきました。
研修が終わってからも
たくさん質問頂いて
引っ張りだこになりました
アプリをダウンロードして
アカウントを作成するところから
始まって
参加者全員
１投稿するというゴールにたどり着き
ほっといたしました。
「2回目もやって欲しい！」
との声もいただき
嬉しい限りでした。
とはいえ、
パソコン・スマホを長時間使う方は
こんを詰め過ぎず、
適度に体を動かしてくださいね。
固くなりがちな肩と背中
冷えてむくみがちな脚を
楽にするためのエクササイズです↓
①肘で円を描くように、肩を大きく回す
②つま先立ちをする
トイレに立つタイミングなどで
ぜひやってみてくださいね
