こんにちは。
みかサロン の あらいみか です。
小麦粉（グルテン）と砂糖を抜いて
2週間が経ちましたが。。。
2kg痩せて体がスッキリしました！
私はふだん
撮影やレッスンで薄着になるので
常に食事をコントロールしているのですが
冬の間は、撮影が少なかったので
ちょっと油断したところ
増量してしまいました。
いつもは控えているパンや甘いものを
解禁したのがきっかけでした。
食欲増進の作用にやられてしまいました。
やっぱり、小麦粉や砂糖は
もっと食べたいという欲求が出て
無しではいられなくなってしまいますね💦
そんな中、今日はとってもとっても
素晴らしいものに出会いました。
熊本県山鹿市にある
みやした農園さんの米粉です！
農薬不使用・化学肥料不使用の
米づくりをされていて
そのお米を挽いて作った米粉です。
どれだけ労力かかっているのかしらと
想像しただけでも
感動で涙が出てしまいました。
米粉の可能性は素晴らしいです。
パンでも、お菓子でも、お好み焼きでも
シチューのホワイトソースでも
なんでもつくれます
米粉は、グルテンの影響がないので
安心して食べられます。
健康と美容に、ぜひお試しくださいね。
「米粉 レシピ」でググったら
たくさん出てきます。
一緒に楽しんでまいりましょう。
2024.3.29追記
みやした農園さんの米粉は、こちらで購入可能とのこと
・熊本市植木町 道の駅すいかの里植木
・熊本市西区花屋カフェ T-FLOWERS
