こんにちは。
みかサロン の あらいみか です。
今日は、息子と腕ずもうをして勝ちました。
とても嬉しかったので
胸をボコボコたたいて、ウッホッホーと
言ってやりました
さて、プロテインの話ですが、
タンパク質は女性にも必要です。
筋肉、骨、髪、爪など、
若々しいコンディションを保つために
役立ってくれます。
よくある質問で
「プロテインを飲むと太りませんか?
ムキムキになりませんか?」
と、聞かれますが
なりません
女性でムキムキな方たちは
相当ハードなトレーニングをされています。
なので、ご安心くださいませね。
プロテインは、大きく分けて2種類あります。
動物性:ホエイ、ガゼイン
植物性:ソイ、ビープロテイン(えんどう豆)
高品質のものほど、
お値段が高くなる印象です。
選ぶ基準は人それぞれだと思いますが
私は、添加物が少ないものを
チョイスしています。
何十種類と試してきましたが
今のところ、手に入りやすくお値頃なのは
このあたりかなと思います。
今日見たら、タイムセール中でした。
よかったらご参考までにご覧くださいませ。