こんにちは。
みかサロン の あらいみか です。
今日は、息子と腕ずもうをして勝ちました。
とても嬉しかったので
胸をボコボコたたいて、ウッホッホーと
言ってやりました
さて、プロテインの話ですが、
タンパク質は女性にも必要です。
筋肉、骨、髪、爪など、
若々しいコンディションを保つために
役立ってくれます。
よくある質問で
「プロテインを飲むと太りませんか？
ムキムキになりませんか？」
と、聞かれますが
なりません
女性でムキムキな方たちは
相当ハードなトレーニングをされています。
なので、ご安心くださいませね。
プロテインは、大きく分けて2種類あります。
動物性：ホエイ、ガゼイン
植物性：ソイ、ビープロテイン（えんどう豆）
高品質のものほど、
お値段が高くなる印象です。
選ぶ基準は人それぞれだと思いますが
私は、添加物が少ないものを
チョイスしています。
何十種類と試してきましたが
今のところ、手に入りやすくお値頃なのは
このあたりかなと思います。
今日見たら、タイムセール中でした。
よかったらご参考までにご覧くださいませ。
