こんばんは
一般社団法人
体力メンテナンス協会
産後指導士／体力指導士
バランスボールインストラクター
北野みかです。
マタニティトータルケアクラス４回目
後期に入り
いよいよ産後の事を具体的に準備していきます
産後１ヶ月は
安静に過ごして欲しい
その為には？
上のお子さんのこと
身の回りのこと
自分のカラダのこと
出産してから考えれば
と言っても
なかなか出来ないもの。
今から具体的に準備をすることで
カラダの回復も
家族との環境も
心地よい状態で産後を迎える。
マタニティトータルケアクラスは
今日が最終日でした。
１回目はまだ暑い夏でした。
そして今日のレッスン終了後。
出産まで１ヶ月あるので
今後の単発レッスンのご予約を頂きました。
プライベートレッスンでは
ご自身のペースに合わせて
プログラムしていきます。
益々大っきくなったお腹に
会える事が嬉しい
１１月、１２月
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