ふれあい重視の『ママとベビーのヨガ』

私mikaですが、実は？！

『一般社団法人 日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ認定講師』

です

お家にいると、娘がカエルさんのぬいぐるみを２つもって、「体操やろう♪」と言ってくれます

今日は『ママとベビーのヨガ』を通してやってみたら、すっかり真似っこ上手になっていて驚き！！

足指ほぐしやリンパマッサージ、ダウンドックなどのアーサナ、ベビーマッサージもぬいぐるみ相手にお歌を歌いながら一緒にやってくれました

ふれあい体操では、キャッキャッと盛り上がり、しっかり楽しんだ後、マットにゴローン。今度は自分にも♪と、ベビマを要求

タッチの温かさと、ゆったりしたお歌にだんだん体の力が抜けていくのを感じ...

始めて5分もしないで寝ちゃいました(笑)

私も気持ちよく体を伸び伸び～
子どもと遊びながらエクササイズでじんわり汗をかき、
最後は体をゆるめて脱力～

ん～ゆったり、すっきり気持ち良い、清々しい

『ママとベビーのヨガ』は、
いつも頑張るママの体のリフレッシュ

親子のふれあいも楽しみながらのエクササイズ

ベビーマッサージ&ベビーヨガでお子ちゃまの成長発達を促す

親子の絆、信頼関係も深めます

などなどなどなど...良いこと尽くし

ママにとっては、「一石二鳥！！」ならぬ「一石三鳥！！！」いや、「四鳥！！！！」と言っても言い過ぎではない気がします


私なりに美味しいとこ取りした、親子のふれあい重視の『ママとベビーのヨガ』。

更に更に、お気に入り部分のみ抜粋してショートバージョンで時々やらせていただいてるのが、子育てサークル『はっぴーどーなっつ』&『バナナのOYAKO(親子ふれあいtime♪)』です！！

再び春から始まるサークル活動に向けても、勉強しながらネタ集め楽しみます

親子の笑顔がいっぱい、ふれあいたっぷりのオリジナル『ママとベビーのヨガ』。

開催したら、遊びに来てくれますか
(ドキドキ)