ママを癒す産後ヨガ☆ママとベビーのヨガ

先日発売された、日本ママヨガ協会カー亜樹先生の初出版本！！

『ママを癒す産後ヨガ』

産後、家事や慣れない育児に忙しいママでも手軽にヨガができるように、1日たったの6分のヨガポーズが紹介してあります。

ポーズの説明や効果が細かく記されてたり、アロマの話やベビーちゃんと楽しめるベビーマッサージや、ほっこりするコラムなど

DVD付きで盛り沢山、大満足の内容です

産後ヨガの本で迷ったら、ぜひ見ていただきたい！！

私もゆ～っくり楽しみたいと思っています


その大忙しのカー亜樹先生が、札幌でママとベビーのヨガ講師養成講座を開催して下さいました。

私も一からおさらいするべく、丸三日間再受講させていただきました

子どもたちを預かってくれた父母に感謝
お留守番の子どもたちにも感謝

頭も心も体も、たくさんの刺激を受け、ただいま頭の中がパンパンっ

一つ一つ整理しながら、自分の中に落としこむ...
学びを続けていこうと思います

それにしても、大人になってからの学びはなぜこんなに楽しいのでしょう(笑)


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２月の子育てサークル
『はっぴーどーなっつ』

「ママとベビーのふれあいエクササイズとベビーマッサージ」

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