贅肉付きまくり、筋力の衰えも感じている今日この頃。
「何かしないと」と思っていて、先日ジョギング(らしき事)をちょこっとやってみると良い感じだったんだけど、雨の日とか、日焼けとか、色々気になる事があるので多分やらなくなるだろうと思いました。(時々ジョギングするのもありだけど)
それで、頭の中に浮かんできたのがこの本。
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全身美しくやせる! 30日間“美筋”チャレンジ (TJMOOK)
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「なんか丁度良い種類の筋トレが載っていたような気がする」
と思い、引っ張り出してきました。
中をパラパラと見ていくと、「やっぱり良い感じのメニュー
」と思いました。
これ、やってみよう
で、やってみると・・・
思いのほか、キッツイ
「しばらく運動出来てないし、ちょっとはキツイかなぁ～
」
などと甘く考えていましたが、これがっ
数年間の怠惰な生活が、これほどまでに筋肉を落とすのかっ
って感じです。
私、運動神経は中の上くらいで、普通に自信あったんですけど、天狗の鼻をバキッとへし折られました。。。
ポーズをとると、攣りそうになる箇所が沢山。
頭の中ではまだまだ動けるつもりでしたが、現実は厳しいっす。
変に筋を傷めないように、ボチボチとコツコツと、筋トレに励みます。
何を根拠に自分の運動神経を信じていたのだか。
欲張らずに、コツコツと気持ちよく続けていけたら良いと思います。
最初にくじけないで乗り越えればイケる気がするので、最初は自分に甘く、続ける事を最優先で取り組む所存でございます。