※始めての方にオススメ　基本マスターコース（３日間）


はじめまして♪

京都　伏見　「健康」✖️「美」がテーマ
体を整える背骨コンディショニング＆ヨガ
インストラクターのMIKAです♪

腰痛肩こり更年期あらゆる女性の体の不調を癒します。
今始めることでこの先の貴方の体の健康状態が決まります！
体と心の健康を保ち
いくつになっても元気で若々しく
好きなことを一生楽しむ人生送りませんか？
体験レッスン受付中❣️

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☆基礎コース☆


身体がかたくても運動苦手な方も

簡単な体操＆ストレッチの

背骨コンディショニングで

背骨の歪みを整えて身体の不調から

解放されて、いくつになっても

若々しく綺麗をキープ！

楽しい人生を送りましょう♪



【３日間コース】※仙骨枕つき♪


◉１日目　　下半身を整える


身体の土台となる下半身を整えることは

姿勢改善にも体質改善にもとても大切！！


腰痛、ギックリ腰、坐骨神経痛、膝痛、便秘

股関節、生理痛、足のむくみなど改善




◉２日目　　上半身を整える


☆肩こりの大きな原因の猫背

無駄なお肉もつきやすくなる

猫背を改善、バストアップで若返る♪


肩こり、四十肩、五十肩、猫背、背中のこり、だるさなど改善





◉３日目　　頚椎（首）を整える


☆頚椎を整えることで

頭痛目眩が解消したり首元スッキリ

嬉しい小顔効果も！！


首のこり、自律神経、ばね指、肘の痛み、目、頭痛、めまいなど改善


※1時間30分レッスン✖️３日間

マンツーマンで丁寧にご指導させていただきます。


３日間各パーツごとに整えて若々しく

綺麗になりましょう♪♪


料金　22000円



※出張レッスン、オンラインも可能です♪



全クラス共通

◆持ち物：ヨガマット（または大きめのバスタオル）長めのフェイスタオル、飲み物（水分補給用）