こんにちは
背骨コンディショニング
インストラクター みかです♪
今日は丹波橋 京都呉竹文化センター
でのレッスンでした。
いろんな話の流れで
ある生徒さんが
「死ぬまで自分の足で歩きたい！」
って言われてました😊
うん！
本当に‼︎私もそう思います❗️
足腰が弱ると本当に
急激に元気のなくなるかたが
多いと思います
自分の意思で動けなくなると
精神的にもイライラしちゃうし…
下半身大事だ🌟🌟
レッスン中では
軽い筋トレもしています。
背骨が歪まないための筋トレ
これが、めっちゃ大事❗️❗️
歪みを矯正しても
結局筋肉がなければ
すぐ、もとの位置に戻ってしまいます。
歪まない体を支える
筋肉が必要ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
で、
筋肉は、自分でつくるしか
ないんです♪
その方のペースにあわせて
やってもらってるので
そんな、ハードではないので
安心してください❣️
特に筋トレは自分では
なかなか、できない…
めんどくさい…
やりたくない…
になってしまうので
是非、教室でみんなで
おーーーー！
と言いながら、やりましょう😊😁
体験レッスン
お待ちしてます💕
京都呉竹文化センター
※京阪、近鉄丹波橋駅すぐ
月二回 金曜日
10時〜11時
入会金 3000円
レッスン代 一回1.500円
※初回体験代 1.000円
お問い合わせのうえ
お越しください♪
★グループレッスン不安な方
パーソナル（マンツーマン）レッスンもおこなっています。
mika.sbn0905@gmail.com
背骨コンディショニング
インストラクター みかです♪
今日は丹波橋 京都呉竹文化センター
でのレッスンでした。
いろんな話の流れで
ある生徒さんが
「死ぬまで自分の足で歩きたい！」
って言われてました😊
うん！
本当に‼︎私もそう思います❗️
足腰が弱ると本当に
急激に元気のなくなるかたが
多いと思います
自分の意思で動けなくなると
精神的にもイライラしちゃうし…
下半身大事だ🌟🌟
レッスン中では
軽い筋トレもしています。
背骨が歪まないための筋トレ
これが、めっちゃ大事❗️❗️
歪みを矯正しても
結局筋肉がなければ
すぐ、もとの位置に戻ってしまいます。
歪まない体を支える
筋肉が必要ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
で、
筋肉は、自分でつくるしか
ないんです♪
その方のペースにあわせて
やってもらってるので
そんな、ハードではないので
安心してください❣️
特に筋トレは自分では
なかなか、できない…
めんどくさい…
やりたくない…
になってしまうので
是非、教室でみんなで
おーーーー！
と言いながら、やりましょう😊😁
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京都呉竹文化センター
※京阪、近鉄丹波橋駅すぐ
月二回 金曜日
10時〜11時
入会金 3000円
レッスン代 一回1.500円
※初回体験代 1.000円
お問い合わせのうえ
お越しください♪
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mika.sbn0905@gmail.com