いつもありがとうございます♡
リベルサスダイエット2日目です。
2日目：62キロ(変わらず…)
朝いちばんに歯磨きをしてから、
お水を一気飲みしたいところですが…
リベルサス3mg1錠を、
ほんの少しのお水で服用します。
私は1時間空けていますが、
本来は30分以降であれば飲食オッケーです。
バセドウ病の薬である、
メルカゾールとチラージンを服用。
やっとお水を一気飲みできます！！
ふぅ♡
その後、ソイラテをゆっくりと飲みます。
子ども達を起こして、学校へ行く姿を見送ります。
だんだんと、胃の不快感からの吐き気。
おえ。
胃を押えながら、自分の身支度を整えます。
そして、勤務先の病院へ自転車で向かいます。
そろそろ、徒歩でもいいかな。
ライターの仕事がなければ時間に余裕があるので、
歩きたいところですね。
1日の歩数目標は、8,000歩です。
ダイエットの一環として、無駄に歩こうと思います。
帰宅後のお昼ご飯は、
大葉入り納豆ご飯とわかめの味噌汁、
塩サバと目玉焼きも食べました。
たんぱく質多めの昼食です♡
ただし、食べる量が減ったことにより、
お通じがありませんでした…
だから、昨日と体重が変わってないのかな？
気持ち悪いだけの毎日を頑張って過ごします。
すでにリベルサス50錠を購入済みなので、
悔いのないダイエット期間にしたいです♡
今回のダイエットは、3種類混合型です！！
①『リベルサス3mg』
②『1日の歩数8,000歩』
③『16時間ダイエット』
無理なく、自分のペースで進めて参ります。
期待せずに見守ってくださいね♡
朝と15時のおやつである、
『ソイラテ』ないと生きていけん。
夜ご飯は、少し食欲出てきたので、
えびサラダとシャケの西京焼きを食べました♡
炭水化物抜きだよ。
