私、お腹の調子が良くないことに気づきました。
気づいたのは、昨年9月頃です。
腸活をはじめて、調味料に塩麹を愛用するようになりました。
ダイエットにもいいよね？どうなの？
※お食事中の方は、この記事を読むことを避けてください。
ネットサーフィンをして、いろいろ調べていたら…
え？
『水分を適度に含んだバナナ状』が正常な排便だと？
え？
私、全然そんなのではありません。
毎回状態は違うし、
急激にお腹痛くなることもありました。
大好きなおばあちゃんが、胃がんで全摘を行なっていることもあり、しっかりと管理しなければ！
※元気に長生きしてくれています♡
そう思って、勤務先の医師に相談したら…
『ミヤBMを試してみたら？』
と言われました。副作用もほとんどなく、
仲良しの同僚も飲んでいることを知りました。
これは試す価値はある！と思いました。
※ミヤリサン製薬さんからお借りしました。
ミヤBMとは、酪酸菌を主成分とした整腸剤です。
生きた状態で腸に達し、腸内の環境を良くして症状を改善する薬として用いられています。
※個人差あります。
便秘・下痢などのさまざまな症状に使えるお薬ですが、即効性はありません。
詳しくは、かかりつけ医にご相談ください。
プロバイオティクスを意識して、
ヨーグルトなどの食品を選んで食べていましたが、
寒い冬に冷たいヨーグルトを継続して食べることが苦痛でした。しかも、菌が入っている食品は高い！
ということで、処方してもらいました♡
すごいのが、1週間経過で効果を実感します。
『毎日バナナ！！！笑』
自分がどれだけ下痢と便秘を繰り返していたのか、
やっと気づきましたー。
ここまで自覚症状ないとか、危ないですよね。
正常な排便になってから知るなんて！！！
驚きです、自分は健康だと思っていたので。
アラフォー、可愛い子ども二人を抱えて、
病気になっている場合ではありません。
※バセドウ病ですけどね。
ただ、塩麹やプロバイオティクスなどの食材は、
子どものために続けています。
肉を焼くときは、塩麹に漬けてから！
シールド乳酸菌入りのパン
ピルクル
ヤクルト
ヨーグルト
チョコレート
いまは、色々ありますよね。
美味しいし、目についたら買うようにしています。
子どもは、毎日よい状態のデトックスができているそうです。
ミヤBMだけに頼らずに、
腸活がんばるぞー♡♡♡
皆さんはお腹の調子、大丈夫ですか？
身体の不調はストレスにも繋がりますので、
腸活を意識してみたくださいね♡
この話をしてから、
母が定期的に送ってくるので、
毎日飲んでいます。
これ有名なの？知らなかった♡