リベルサス14日目です。
2日連続で上がりましたが、やっと動きましたー！
宅トレや散歩で無理のない運動を心がけていました。
前日から計算すると-0.6kg！わーい♡
体重が下がったら大喜びをして、自分を褒めます！
えらい、えらい！
リベルサスを飲んでいるからと言って、
何でも食べていいという訳ではありません。
吐き気や胸焼けがあるので私はしてないですけど、
意識的にヘルシーな食事を心がけています。
※ヘルシーしか食べられない…
☑️食べているもの
寒天入り味噌汁
納豆
夜ご飯のおかず
ミニおにぎり
全粒粉クッキー
昆布の煮物
卵焼き
カカオチョコ72%
ソイラテ、オーツラテ
アーモンド効果
フルーツ
停滞期には、思い切って多めに炭水化物を摂取して、
わざと栄養を摂ることも大切だなーと思います。
そういえば、
このダイエットで改善されたのは食生活だけでなく、
『お金』
も改善されました！
食べることに興味がなくなり、財布からお金がが減らなくなりましたー！
毎日飲んでいたビールはやめて、
無駄な食べ物やお菓子、パンを買わなくなりました。
しかし、痩せて着られる服が増えてきて、
ZOZOTOWNにばっかりお金を払っています笑
うん、いいことだ♡
最近、United Tokyoの服を買っています。
アラフォーにちょうどよい、鮮やかさがあります。
半袖ニットやワンピース、可愛いですよー♡
ほんとに暑くなりましたねー
先日お話したエクロックゲルですが、午後診の終わりに処方してもらいます。
大切な服に汗ジミ付けたくないので、急ぎます笑
また報告しますねー！
医療事務の皆さん、午後診も頑張りましょう♡
フォカッチャ焼きましたー♡
