体重の推移は、上がったり下がったり乱高下するものです。ダイエットしていると昨日、今日のことで頭がいっぱいになりますが…
1週間や1ヶ月単位で考えたら小さな変化となります。
どんなに頑張って運動したって、減らない日もある。
どんなに仕事で走り回っても、増える日もある。
その度に、自分の心が消費しないように、
体重減っていたら『やったー♡』
体重増えていたら『記録だけつけて忘れる』
ことにしています。
そもそも、ダイエットのモチベーション高かったら、
メディカルダイエットなんてしていません。
ダイエットの意志が強かったら、食欲感じても我慢できるし、無理しなくても痩せられる。
いや、そもそも持病で代謝を抑えら薬飲んでるから痩せるわけない！
なんて、言い訳はたくさんできます笑
我慢も無理もしなくてよい。
それが『リベルサス』の良いところです。
自分の心も身体も大切にしましょうね♡
ダイエットやプライベートで嫌なことがあったら、
すぐ忘れるという能力をつけましょう♡
記録：5日目63.4kg（−1.4kg）
4日目からは0.1kg減ですけど、順調に減っています。
体重測ることが楽しみになりますよ♡
午後からもお水はたくさん飲みましょう！
昨日のランチです♡
野菜たっぷり、ローストビーフサンドでした♡
