23日目

【モーニング　7：30】

今朝も、体重は昨日と変わらず

マイナス2.5kgのまま

・6枚切りのトースト　28g

・ヨーグルト　5g

【ランチ　12：30】

お弁当持参。

・もやし・白菜と昆布の和えもの

・きのことアスパラの揚げないフライ

・ダイエットパン

野菜中心のお弁当にしたので、お腹が満たされました。

【ディナー　19：30】

・サラダ　6g

・ダイエットパン　1/2　10g

・みそ汁　4g

・寒天ゼリー1.5g

寒天ゼリーが意外と美味しんですねぇ。

ハマりそう！！　

22日目

【モーニング　7：30】

体重測定の結果！

遂にマイナス2.5kg！！！

・ダイエットパン　20g

・ダノンビオ　6g

【ランチ　13：00】

・サラダ　6g

・ダイエットパン　20g

・おでん　こんにゃく　2.8g

　　　　　　厚揚げ　2.4g

【ディナー20：00】

・キャベツ　4g

・ハンバーグ　10.6g

・ダイエットパン　1/2　10g

今日のディナーのハンバーグとキャベツは美味しかった。

お腹にも溜まるし、食べごたえもありました。

21日目

【モーニング　7：30】

すみません。ブログ滞るってました。

それとなぜか、写真が荒れてアップされてしまい…

何回あげても同じなので、直り次第アップします。

・カレー　20g

・ダイエットパン　25g

・ダノンビオ　6g

【ランチ　12：30】

昨日、食べすぎたので今日は控え目に

・サラダ　6g

・ダイエットパン　20g

・おでん　こんにゃく　2.8g

　　　　　　大根　2.5g

　　　　　　厚揚げ　2.4g

【ディナー　19：00】

・サラダ

・真鯛と野菜のオリーブ、ドライトマト煮

野菜に味がしみ込んでいてドライトマトとブラックオリーブが

良い味をかもしだしている。

写真がアップできないのが残念です。