久々の

生理まえの眠気で

更新できず。。。。。

今日は生理一日目でかなりダルイのと

お腹がいたくて体操はできなかったよ。。。。

いちよう夕食後の体重は５３．５キロと

朝は５３キロってゆうのから

変化なし。。。。。

とりあえず、生理痛がおさまったら

運動再開します。。・。。

５月１４日

朝　ハヤシライス

昼　チキン　プリン

夜　つまみを少し

今日は、朝から晩まで行事があって運動ゼロ

夕食後の体重５３．５キロ

夜は飲みだったので明日の朝５３キロにもどってるか心配

胃もなんだかおかしいので

明日は胃を休めなきゃ。。。。

生理はチビチビ

もう少しで本格的なのがくるかな。。。。

５月１３日

昨日の朝　　ご飯に食べるラー油

　　　　昼　　サンド

　　　　夜　　サラダ　野菜いため

運動　腹筋　骨盤矯正

５月１３日の朝の体重５３キロ

生理まだなし

きょうこそバレーだじょ！！