最近は、手作りに拘り……
余分な糖質を控える為に、ブルーベリーを煮てジャム作り♪
完成ーーーー♪
美容を考えて、ヨーグルトにかけて食して……
超うんまーーーい＼(^-^)／
御菓子やデザートを控えてるから、手作りで満足させてあげたよ♪私の体にね(笑)
美とは、何ぞや？？？
アンチエイジング(^∇^)
って事で…………
次は、ブラックベリーを買いに行って……
ビタミンとポリフェノール？？？？
またまた、コトコト…と煮て……
冷まして……
氷を入れたコップに煮たブラックベリーを入れて、炭酸水で割って……
スパークリングの赤ワインみたいで、超うんまーーーい＼(^-^)／
結局さ、私ってダイエットしてんの？？？
美とか言ってるのは、もしかして言い訳？？？？
うんまーーーーーーい物ばかり口にしてる私……
そして、今夜は、仕事から帰宅後、トマトと玉ねぎのみじん切り・セロリのみじん切りをオリーブ油で炒めて煮て……
茹でた鶏のムネ肉に、作ったトマトソース・バジルと松の実・ニンニクとオリーブ油・パルメザンチーズのジェノベーゼソースをかけて食した私……
お米は、発芽玄米・押し麦・白米少々で炊いたご飯……
手作りだけでも、ある意味ダイエットかな？？
体じゃなくて、財布のダイエット？？？