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心理カウンセラーの川井美佳です

焦らなくてもいいのに焦ってしまう

早くしなきゃ、早くしなきゃと

何かに追い立てられて

そわそわ落ち着かない・・・

このようなことってありませんか。

さて、何に追いかけられているのでしょうか？

もしかすると幼少期に、

・親から、早くして早くしてと言われてきた

・親がテキパキとこなす人だった

・ゆっくりしていると叱られた

など、追い立てられらるような経験をしたことが関係しているのかもしれません。

そして、そんなときに、

「早くしないと叱られる」

「早くしないと嫌われる」

このように思っていたのかもしれません。

その思いは、自分の自覚なく、心の奥深い部分に刷り込まれていきます。

このような図を見たことはないでしょうか？

顕在意識（自覚がある意識）は、5〜10％

潜在意識（自覚がない意識）は、95〜90%

私たちの意識は、大きく分けるとこの2つ分けられています。

さきほど、

「早くしないと叱られる」

「早くしないと嫌われる」

このような思いが心の奥深くに刷り込まれていくというお話をしました。

つまり、心の奥深くとは、潜在意識の部分になります。

潜在意識について、もし少しわかりやすく、お話したいと思います。

「あれ？なんで私このような事を言ってしまったのだろう」

「あれ？なんで私このような事をしてしまったのだろう」

自分でも自分の事を不思議に思ったことってありますよね。

実は、これは潜在意識が関係していることがあります。

冒頭でもお伝えしましたが、

焦らなくてもいいのに焦ってしまう

早くしなきゃ、早くしなきゃと

何かに追い立てられて

そわそわ落ち着かない・・・

このように常に焦りを感じ、何かに追いかけられているような気がするという方は少なくありません。

この焦りは、潜在意識の働きによるものかもしれません。

その働きにより、気持ちが休まらない状態になっています。

まず自分の潜在意識の中には、どのようなことが刷り込まれているのか？

この点を振り返ってみることをおすすめします。

ただ、振り返ると言っても、実際のところ一人では難しいと思います。

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最後まで

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