9/7(月)

朝→チーズかにかま、コーヒー

昼→グリーンサラダ(胡麻ドレ)、青汁、ミルミル、コーヒー

おやつ(4時)→ハーゲンダッツ(バナナクッキー味)

☆6時過ぎ→腕立て、腹筋、背筋 各50回
夜→ビンビール、焼きそば少し、オクラ、カボチャコロッケ2つ、サラダ、梨