仕事が夜までない時は
必ず家で食事を![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
とある日のご飯の一部
↓↓↓
あとは
白米ではなく玄米を。
一度に1合近く食べてしまう時もあるほど
玄米が好き![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif)
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif)
とっても質素だけど
外食ではいつも高カロリーなものや揚げ物などが多くなってしまいがちなので
お家ご飯はこれくらいで十分です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
健康とか美容とか
外側から何かするよりも
食べるものでたいていどうにかなる気がします。
色々塗りたくるのも好きじゃないし
美顔器とかジムだとか
私は面倒臭がり屋だから興味があまりなくて。
サプリメントですら
今は何も摂っていません。
食べるものを少し気をつけるだけで
体調もお肌も良くなるんですよね。
でももう少し運動はしないといけないなぁ
って思ってはいるけど![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
無理せず
楽しく
元気に
毎日健康に過ごせたらそれでいい!!