健康

仕事が夜までない時は

必ず家で食事を

とある日のご飯の一部

↓↓↓

納豆with沢庵&梅&黒ごま

冷奴

ささみのオリーブオイル焼きwithズッキーニ&塩漬けキャベツ

あとは

白米ではなく玄米を。

一度に1合近く食べてしまう時もあるほど

玄米が好き

とっても質素だけど

外食ではいつも高カロリーなものや揚げ物などが多くなってしまいがちなので

お家ご飯はこれくらいで十分です

健康とか美容とか

外側から何かするよりも

食べるものでたいていどうにかなる気がします。

色々塗りたくるのも好きじゃないし

美顔器とかジムだとか

私は面倒臭がり屋だから興味があまりなくて。

サプリメントですら

今は何も摂っていません。

食べるものを少し気をつけるだけで

体調もお肌も良くなるんですよね。

でももう少し運動はしないといけないなぁ

って思ってはいるけど

無理せず

楽しく

元気に

毎日健康に過ごせたらそれでいい！！