食べるの大好き♥️
フィットネスインストラクター
習慣ダイエットコーチ
MIKAです😊
「全然ママに見えないっ！」
「スタイル良くて羨ましいです！」
嬉しいお言葉をいただいておりますが、
ここだけの話…
今より17kg太っていた過去もあります。
本当によく食べるし、
甘いものも大好きっ♡
そんなわたしが
痩せない習慣を全て断ち切って
痩せる習慣をたくさん身につける
習慣ダイエットに取り組んだことで
しっかり食べてスルスル痩せることが叶いました！
今日は、
食べても食べても
痩せ体質になる♡
習慣ダイエットレシピのご紹介です！
包丁、火、一切使わず
超時短、コスパ良し
栄養たっぷり、満足感アリ♡
超！おススメです！
〜材料〜
・サラダキャベツ 1袋(130g)
・レンチンごはん (100〜150g)
・豆腐 (3個入りの1個)
・納豆 (1パック)
・たまご (1個)
中サイズくらいのボウルに上から順に入れてって、
そのまま混ぜ混ぜしていただきますっ😆
たんぱく質、糖質、食物繊維、ビタミンC
が、美味しくカンタンに摂れる🙌
さらに！
味変が無限大∞一っ😆❣️
＼味変に♡／
［オススメの調味料、トッピング系一覧］
塩昆布、ごま、かつお節、梅干し、醤油
オリーブオイル＆お塩、レモン果汁＆お塩
ごま油＆お塩、粉チーズ、和風だし粉
コンソメ顆粒、中華だし顆粒
などなど
ほんっとーに、なんでも合うんです❤️🔥
ダイエット中なら
白ごはんを玄米、オートミール（ごはんみたいなの出てるの！また紹介しますね♥）
に変えるといいよ👍
罪悪感なくモリモリ食べれるのって
幸せすぎる...🥰
やっぱり、
食べることを我慢せずに
"食べて痩せる"を習慣に入れる事ができると
ダイエット成功後も必ずキープできる✨
気づかないうちに
お食事の中に潜んでいる
痩せられない習慣ってたくさんあるんです！
しっかり食べてスルスル痩せたい！
そんな方は、
習慣ダイエットしかない！
私がそうだったように。
本当にありたい自分へ。
今年こそ変更かけていきましょう！
もう、自分のことを残念な気持ちにさせない。
自分で自分をキレイにしてあげよう。
