ほっそり二の腕ヨガ 受講しました
これ、初めてでした😆
内容がわからないので、ついていくのに、一生懸命すぎでしたが、どうにか完走できました👏
ドルフィンというポーズが、初めてでした
どうだったのかな？できてるのか？できていないのか？わからず終わった
でも、よーく考えると、最初に肘が外に開いていってしまうので、肘は肩からまっすぐって言われてたけど、そんな余裕はなかったので、肘が外に開いてたと思う
まぁ今回は、ついていけただけで、偉い👏と思おう😊
必死すぎて、内容もあまり覚えてないので、また、受講したいです
ヨガフローリラックス受講しました
このレッスン、久しぶり
音楽にあわせて気持ちよく、身体を伸ばしたり、ねじったり
難しいポーズもないし、受講しやすいレッスン
バランスポーズが一つでてきて、立木のポーズ
チーンという、鐘の音？鈴の音？がなるのが、特徴的な感じ
ただ、ババァは、このレッスンで、真珠貝のポーズがとてつもなく苦手
前にも倒れられないし、足の間に手を入れるのも、身体硬くて難しい😓
ですが、総じてゆったりしたレッスンでした
また、のんびり受講したい時に、受けてみます😊
春休みが終わり、ヨガ🧘久しぶりに行ってきました
背中美人ヨガ‼️
でしたが、頭痛に吐き気🤢
ローランジからのキツキツ動きが始まったあたりから、見事に撃沈😂
今回は、全くできませんでした😭
そして、家に帰ってから久しぶりに頭痛、吐き気で、寝込んでしまいました😭 薬がなぜか効かない😮💨
そして、今日は、予約繰り上がらずで、ホッとしてしまってます😂
金曜日にまたまたキャンセル待ち予約してますが、繰り上がるかな⁉️
ちょっと休んだだけで、ダメダメ身体に戻ってしまっていて、ちょっとびっくり🫢
少しづつ、体力戻さなければと、思う、春休み明けでした😮💨
美尻ヨガ 受講しました
すごく久しぶり
股関節を動かす動きがおおいです
クロスランジが1番きついところなのかな？
お尻を後ろに引き込んで、後ろ足の踵に座るようなイメージで、上半身は倒しすぎない…
できているのか、できていないのか、全くわからないな？
頭の中のイメージと自分の身体の動きは、一緒だとは限らないので😅
ババァ、トカゲのポーズもとても苦手
肘をついて前に倒れるなんて、ムリすぎる
股関節ちぎれそう😂
お尻に手をあてて、確認しながら、行うレッスンだけど、お尻がデカくてぷよぷよすぎて、イマイチ引き締まってる感覚はわからず、進んでしまう😂
また、受講したいな🤭
お久しぶりの、マシピラ行ってきました
あらら、いろいろ忘れてる😅
動きがわからない
やっぱり、マシーンピラティスは、きつかった😰
次の日、もれなく筋肉痛
ホットな環境ではないので、バテるとか暑くて辛いとかがないので、ただただ、筋トレが辛い。
下半身が万遍なく筋肉痛です
ショートスパインは、相変わらず難しい😓
頭がこんがらがる😵💫
暖かくなってきたので、ぼちぼち、マシピラも通いたいな
