ヨガベーシック受講しました。
上手なインストラクターさんのヨガベーシック、なかなか、なかなか、キッツーかった😱
ヨガベーシック今回で、3人のインストラクターさんを受講しました。今回が、1番きつかった😂
けど、基本のポーズを一つ一つ丁寧にできて、楽しかったです☺️
前々から、薄々気づいていたけど、ババァ、ローランジが、とてつもなく苦手😭
故に、背中美人ヨガなんて、強度2.5なのに、ヨガベーシックより、強度が高く思えて苦しすぎる💦
(ほっそりにの腕ヨガは、未だ受けたことがない)
ヨガベーシックでも、でてきたけど、やっぱり苦手。ババァは、ハイランジの方が、まだらくだなぁ😅
そして、キュットダウンサプリメントのキャンペーンが、始まってた💊
ブラックジンジャーとやらが配合されていて、自律神経を整えてくれて、更年期症状を和らげるとか😱😱
へぇー素敵すぎるじゃありませんか😍
更年期ババァにとって、最高ーじゃないですか🤤
と、毎回、インストラクターさんの言葉に魔法をかけられてしまう🤭
いやいや、ヨガ🧘だけ、純粋に頑張ります😅
最近はなかなか、ヨガにも行けず、ボチボチ頑張っております😊🥰
骨盤均整ヨガ 受講しました。
平日の朝一の受講の日だったのに、人数が少なく、びっくり‼️です😱
なんでだろう？いつも、だいたい満員なのに🈵
広々して良かったけど😆
人数が少ないので、鏡にババァの姿が見えてしまい、ゾウさん姿を再認識しながらの、受講になってしまった😭😭 お尻から腿がとにかく、とにかく、太すぎて泣ける。
骨盤均整ヨガは、時間帯があって、結構受講している。
強度3の割にはババァは、そんなにキツく感じない。
バイシクルクランチをやり終えると、頑張った‼️と、思えるレッスンです🤭
時間があうので、これからもよく、受講しそうなレッスンです♬
お腹引き締め🧘ヨガ 受講しました。
だんだん、頑張れてます！
お腹引き締めヨガの時は、始まる前から、4点プランクパートを目標に頑張る😤と、きめています😆
そして、今回、頑張りました🎉
4点プランク
3点プランク 姿勢はおいておき、できました👏
サイドプランク は、足は重ねられませんでしたが、お尻をつけずに、やり切りましたよぉー😭😭
1回目受講した時は、4点プランクをやっとこさ、できた、だけでしたが😂
こんな、ゾウさんのかたちをした、ババァでも、ゆっくりだけど、少しずつ、できるようになっています😍
が、家にかえったら、肘が擦りむけて痛いです🩹😖 ← また、あらたな課題。
肘が、落ち着いたら、また、受講したいです‼️
サウンドフローヨガ アクティブ 受講しました。
初です。
そもそも、サウンド系が初めてです。
音楽に合わせての、レッスン♫
ほぼ、立ちポーズのレッスン♫
新鮮でした🤭
ポーズで、印象に残っているのが、チェアポーズ、 ウォーリア2、 リバースウォーリア、 サイドアングル、 何回もでてきました😱
ずっと動いている感じなので、疲れるっていえば、疲れるのかな。キープが短いので、辛いと言う感覚はなかったと思ったのが、ババァの感想でした😄
ノリノリの音楽🎵で、サウンド系も楽しいかも、でした🎶
11月から、水素サプリのキャンペーン始まってました。
ババァ、トートバッグが欲しいなと、思い、つい、つい、ついに手を出してしまいました😭
やっちまったかな😅
それにしても、高い💰
効果があるといあなぁ💊
サウンド系もまた、受講します♬
今月から、しばらく、母の入院があり、ヨガ🧘へは、あまり行けません😭
元々が、インドアで出不精の為、休むと、やる気がなくなるなぁ😮💨
そんな中、集中への階段を受講してきました。
無音で、ゆるホットな環境で、音を出す呼吸に意識しながら、進むレッスンでした🧘
音を出す呼吸っていうのが、初めてでした。
静止の動きと、流れのある太陽礼拝のような動きが、あるレッスンで、はじめての、事もあり、難しかったなぁ、と、いう印象でした。
(動きの内容を全く覚えておらず、ごめんなさい🙇♀️)
ただ、8点のポーズ と、いうのが、初めてで、そして、難しかったです。
自分の吸う息、吐く息の音に集中して、無になって、集中することが、できるはず。きっとできるはず。たぶんできるはず、なんだと思います…😅(ばばぁは、動きについて行くのに必死すぎて、無には、なれなかったけど)
ハードなレッスンでは、ないけど、ちょっと難しいポーズもあったり！
もう一度受講したいなぁ、と、思います☺️
行ける時に、頑張ってヨガ🧘続けたいと思います💪☺️
