ホットピラティス受講しました。
初めてです。
すご〜く楽しみにしていたレッスンで、3週間前から、予約いれてました✌️😆
最近、マシピラに通ってないので、ピラティスは、4ヶ月ぶり‼️
懐かしい、鼻から吸って口から吐く、うの口で吐く 骨盤インプリントとニュートラル、すっかり忘れてる😅 ホットピラティスでは、インプリントの時床に腰をつけた状態と説明された
ヨガとは違いスタジオは、明るい🔆
呼吸法の練習から始まるけど、マシピラの方が徹底されていた
ホットピラティスは、ほぼインプリントで行う事が多かった
ハンドレットとか、マシピラで行うレッスンの内容が、ちょいちょい、でてきたけど、強度は、下がる気がしたので、ピラティスやるなら、マシピラの方がいいなぁと、思いました
最後は、シャバーサナはなく、ありがとうござました で、終了 😌 ちょっと違和感あったな🤭
ヨガとは関係ないけど、インフルエンザが流行ってるって、ニュースでみてたけど、まさかの子供のクラスが、学級閉鎖😩😭
なくなくだいぶ前から予約していたヨガ🧘♂️2日間キャンセルしました😭
当分、ヨガもお休みです🧘♂️
ヨガビギナー 受講しました。
朝一なので、ビギナーくらいがちょうどいい🩷
寒いのも相まって、身体も、かたまってるし
とくに股関節🦴が、ガチガチなのか、まず虎のポーズで、足を横に上げるポーズで股関節が、マジ攣りそう😭
ひばりのポーズも、股関節がやばい😨
最後の方の開脚の時は、極めつけに股関節が限界で攣りそうになる😭
って、股関節を攣るレッスンでは、ないけど🤭
レッスンが終わったら固まっていた股関節が、やや、ほぐれてた気もするような
一つ一つ丁寧にポーズをおこなうため、キープがやや長めだけど、改めてこのポーズできてなかったなってことを、感じるので、定期的に受けたいレッスンです🙏
何気に受講回数は、少ないですが…🤭
今回は、股関節がやたら、攣りそうでしたが、また、受けたいです‼️
背中美人ヨガ受講しました。
これ、強度は2.5 なんだけど、ババァは、なぜか、キツく感じる😓
ローランジから腕を斜め前に曲げ伸ばししてからのツイストの場面は、相変わらず、これキツいんですが？ババァにはキツイんです😭
うつ伏せのパートも、立ちポーズも、なかなか、大変な気が…💦
そして、賢者マリーチのポーズで、股関節がつるんですが😭
何回見ても、強度は、2.5 です😰
ネイチャーと一緒の2.5だよね😮💨
なんでこんなに辛いの🥵😭
室温が高かったのもあるのかな😮💨
でも、達成感があるし、また、受講したいなぁー😊
もしかしたら、1番好きかも❤️の、下半身綺麗ヨガ初級 受講できました🙌
2月は探したけど、レッスンの提供がなさそうなので、とうぶん受講できないので、今回受講できて良かったです🩷
そんなに辛くもなく、でも、筋肉痛になれる、このレッスン。ほんと好きなのです。
初めて受講した時は、すごく辛かったレッスンだったけど、今は強度2で、納得のレッスンに、なってる。もしかしたら、きちんと出来てないから辛くないのか、ババァの体力がついたのか、どちらかは、わからないけど😊
今回は、ウォーリア2でアジャストしてもらえました🧘♂️
後ろ足にもっと重心をかける、腰を少し後ろへ、直してもらったら、重心がとりやすくなった気が☺️
ババァの、寸胴なゾウさん姿でも、ポーズが出来てないの見てくれて、ありがたいです😆
ウォーリア2は、いろんなレッスンにでてくるけど、アジャストは本当久しぶり😛
日によって足の幅がちがったり、毎回出来てるのかわからなかったけど、やっぱり出来てなかった🤭
好きなレッスンなだけに、今度はいつ受講できるのかな‼️
1月は、ヨガ🧘♂️にあまり行けてない。
キャセルが繰り上がらなすぎー😂
今更ながら、2月から、予約の取り方を変えることにした。
人気の時間を避ける。
人気のレッスンは避ける。
人気のインストラクターさんのレッスンは避ける。
書いてて、無理じゃない⁉️と思うが😭
1週間後のレッスンを予約するとかして、調整してみよう😮💨
身体が鈍りすぎて、もう、ヨガ行きたくない🧘♂️
と、思うババァ。
もちろん、今日も、キャンセル待ち繰り上がらなかったっす😅
そんなこんなで、ナマステ🙏
