義姉より
コアリズムを借りたとき
- 樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)/Hiromi Kashiki
- ￥1,000
- Amazon.co.jp
も借りたんだよね。
買おうか迷ってたやつ。
んで、昨日はこっちを試してみたんだけど
おどれなーーーいｗｗ
腰づかいとかダンスのセンスとか
さっぱりなので
阿波踊り的な感じになってた。
最初から最後まですれば30分ぐらいなんだけど
終わったころには、それなりに汗をかいてた。
そして、体が硬過ぎて肩甲骨から背中にかけて筋肉痛？が、、、
どんだけ運動不足なんだろう。
このエクササイズはすぐに効果はでる感じはしない。
じわりじわりと効果が出てくる感じ。
続けられそう。
でも、できるだけ早く効果が欲しいので
しばらくは子どもたちが寝静まった後に
1日2セットしようかな。
がんばるぞーーー！
