私たちには
無意識下で慣れ親しんだ「パターン」
というものがあります。
それは生活習慣だけではなく、
自分の思考、そして人間関係上でも。
過去の私の例ですが、
何かの集まりのとき、
誰かに対して
「あ、この人仕切るの好きなんだな…」と
察知してしまうと、
途端に
「どうぞどうぞ！やっちゃってください！」と
そそくさと席を譲ってしまうという
パターンがありました。
それが
私も得意な分野であったとしても…。
そして心のどこかで
「あー、私もちょっとやりたかったのにな！」と
ひとりクサクサしていたり、
逆に
控えめな感じの方が多い場だったりすると、
誰にも頼まれてないのに
「私が頑張って盛り上げなくては！」と
何だか変な汗をかきながら
場を盛り上げようとして、
空回りしたりするパターン。
…結構、どちらも疲れます。
あなたにもありませんか？
「あぁ、なんかいつもやってしまうのよねー」
…そんなパターンが。
そんなパターンでも
あなたが心から
満足してやっていることなら
全く問題はないのですが、
「なんだか疲れる」
「なんか空しい」
そんな風に感じるのでしたら、
まずは
無意識にいつものパターンにハマっている
今の自分に気づくことが大切。
そして、
「その状態、心地いい？」
「その状況で満足？」と
自分に問いかけてみてください。
「YES」なら継続すれば良いし、
「NO」なら
ちょっと立ち止まって
「どうすれば自分らしく楽にいられる？」と
考えてみてください。
そこで
あまりにも自分を抑えて
引っ込んでしまっているのなら、
「大丈夫！」と自分自身を励まし、
少し前に出ることに挑戦してみる。
逆に出過ぎて頑張ってしまっているのなら、
「私にできるのはここまでです！」と
境界線を引いてしまうのも手です。
いずれにせよ、
自分の中に存在する
「快・不快センサー」に
もっと敏感になって良いのです。
それだけでも
存在を「ないもの」とされかかっていた
あなた自身が、
あなたに気づいてもらえたことで
とっても喜びます。
こんなちょっとしたことの積み重ねでも
「自分を大切にする」ということに
繋がっていきます。
あなたの心が平和かどうか。
その時間が長ければ長いだけ、
あなたの人生の質は上がります。
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それではまた。
この後も
素敵な時間をお過ごしくださいね。
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