昨日今日と
私が住む地域はとてもいいお天気です。
庭のプランターに植えた茄子も
こんなにすくすくと
育っています。
昨日は
２ヶ月ビューティーチャレンジに
ご参加いただくお客様との
事前セッションのあと、
ちょっと
自分と向き合う時間を取ろうと
前から気になっていたカフェに
出かけてみました。
広い店内には
私のほかは一組の
グループ客の方のみ。
しかもカフェにありがちな
『冷房効きすぎ』で
すぐにお暇したくなることもなく、
自分と向き合うための
ワーク時間を取るには
最適な環境でした。
昨日私が取り組んだのは
こちらのワーク！
↓↓
今、マインドワーク®協会が
無料でプレゼントしているもので、
個人事業主の方だけでなく、
お勤めの方や主婦の方にも
ピッタリのものです。
「自分がこの先
どうなっていきたいか？」と
どうしても自分の中では
まだ”ふわふわ”してしまう想いを
キャッチし、
ちゃんと『見える化』して
腑に落とすためのツールとして
とても役に立ちますよ！
実際のやり方などは
ぜひダウンロードしていただき、
そちらをご覧いただきたいのですが、
ほんの１５分、２０分でもいいので
こうやって自分に向かって
「どんな想いがあるの？」と
問いかけてあげるという行為は、
「自分を大切にする」
ということだなぁ、と
しみじみ思います。
なぜなら、
その後の自分が非常に
『満たされた気持ち』に
なっていることを感じるからです。
もしかしたら
親友相手に
ゆっくり話を聴いてもらう数時間に
匹敵するんじゃないかっていうくらい。
結局、
私たちは人に話ながら
自分の思考の整理をしていたり
するものですよね。
もちろん
アドバイスも欲してはいるものの、
案外本当のところは
自分ではもう既に
答えを持っていることも
往々にしてありますよね。
会話となると
どうしても相手が必要になり、
なかなか時間を合わせて
会うことも特に今は
叶わなかったりします。
それなら
ほんのちょっとの隙間時間に
紙とペンを準備して
自分と会話してみませんか？
最初、慣れないうちは
書き出せないことも
あるかもしれません。
でも、それはどこかで
「こんな事書いたって
何が変わるの？」という想いや
「人に見られたら恥ずかしい」という想いなど
何かしら自分で制限してしまっていることが
あるのかもしれません。
それすらも
「そう思っちゃうよねー！」と
認めてあげて、
「とは言え、ちょっとやってみようよ！」と
拗ねて体育座りしているような
子供の手を引くように
自分を導いてあげてみてください。
いったん心の声の糸口が見つかり、
それをピッと引っぱったら、
その後がスルスル～っと出てくることは
よくあります。
「これ、本当に私が思っていることなの？」という
意外な言葉が出てくることも
あるかもしれませんが、
潜在意識の中に無いものは
出てくることはないそうです。
ですから、
それは無意識で
あなたの中に存在している
想いや価値観だったりするのです。
それがあなたを幸せに導くものなら
そのままに、
もし逆ならば…
それ、要らなくないですか？
要らないなと思ったら、
まずは「ある」ことを認めた上で、
「要らないよね。要らないよね」と
自分から切り離していくことです。
これは
くり返しが必要なので、
１回で手放せない！と
焦ることはありませんから大丈夫です。
まずは認めて、自分からは遠ざける。
そうやってあなたが
軽やかになっていくことを
願っています。
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それではまた。
この後も
素敵な時間をお過ごしくださいね。
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