空港って言うのも出されて水は450円‼️パニーニやオープンサンドは1800円位、牛串、焼き鳥、1500円1本ね、まっ私は余り食べないから2、3日かけて食べないと無理な量だけど（笑）
ミラノ到着、ここまでに家出て1日以上過ぎてる🤣そこからバス2時間、電車(汽車)40分でアスティに街は小さいから以外に色々近くて便利、
泊まるホテルは街中だけど見つけるのに大変だった💦
イケオジ捕まえて案内してもらった（笑）家が近くの知らない人
ホテルと言うアパートはめちゃくちゃ綺麗でオシャレ、洗濯機．レンジ、食洗機、コーヒーメーカー？キッチンに調味料、
ウェルカムドリンクにワイン一本
ジュース2本コーラ2本水2本
お菓子4種類リンゴ山盛り🤣
使い方分からないのはさて置き快適🥀
沢山食べれないからレストラン行くのストレスだと感じてから、早々スーパー行って色々購入
小さいコッペパン(これどの国行っても買う非常食)バターとジャム
レタス、トマト、チーズ、ラザニア❤️🔥
インスタントリゾットなど
既に散らかってるのは私💦
実感湧かない今日はリハーサル
ポールの３本立つ特徴あるトラス見たら実感湧くかな？？
今朝の5時で時差ぼけ？と思ったけど日本でも四時5時に起きてパンとか焼くから通常かぁー？
夜は12時前に寝たしねー
流石に道具無いしパンもお菓子も作れないなぁー🤣
私は疲れが余り分からないけど、疲れ退いた時はポールやると身体が軽いから気づく‼️
今までの世界大会で軽いと感じたのはスペイン、カナダは腰痛めていてギリギリまで治して間に合った状態なので腰だけ意識してて軽さに自覚無し‼️
さて明日のリハーサルはどうかなぁー
少し筋肉に数ヶ所ピキピキ感はあるけど、しっかりアップすれば大丈夫なレベルと‼️
必ず自分を越えると違う💪
これ1番重要‼️
感謝を忘れずに最高の、パフォーマンスを❤️🔥
私の為に力を貸してくれた方々に恩返しを
私は恵まれ運も良く幸せです😃
五百蔵整体院
くまがい整骨院
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